¿Es la mente nuestro mejor aliado o nuestro peor enemigo? ¿Cómo podemos llegar a ordenar y seleccionar nuestros pensamientos? ¿Qué nos contamos a nosotros mismos cada día y en cada momento?
Eduardo Llamazares
Para hablar de todo ello entrevistamos a Eduardo Llamazares. Él es doctor en fisioterapia, coach personal y escritor. Su libro “Mente déjame vivir” es un manual donde acudir para encontrar las claves que nos permitirán mejorar la calidad de vida. Esto nos ayuda a resolver el sufrimiento, el insomnio y otras múltiples somatizaciones provocadas por el estrés.
Descubrimos cómo podemos entrenar nuestra mente a nuestro favor. Una mente que no sólo nos deja vivir, sino que diseña el escenario ideal para hacerlo con claridad mental, calma, satisfacción y disfrute. Para ello es muy importante conocerse a uno mismo. Debemos comprendernos sin juicio, con ternura y dedicación. La misma que requiere el cuidado de un jardín maravilloso.
Mente sana
Vivimos en una sociedad que es en ocasiones frenética. Con muchas presiones, competitividad, esfuerzo, trabajo, falta de tiempo y sobreinformación digital y mediática. Redes sociales que a veces más que conectarnos nos pueden llegar a enredar. En ese enredo nuestra mente, cuerpo y emociones se ven afectados y perjudicados.
La propuesta es precisamente asumir responsabilidad y amor hacia nosotros mismos para ser capaces de reconocer esas pistas que el cuerpo nos da. Avisos que nos invitan a despertar, abandonar el piloto automático e invertir tiempo en nuestro cuidado personal integral.
Nuestro subconsciente alberga mucha información que afecta a nuestro comportamiento. Actitudes, maneras de interpretar la vida, toma de decisiones, etc. Por eso es clave hacer una parada o las que sean necesarias para visitar los jardines que nos propone Eduardo.
¿Quieres descubrir los beneficios de una mente sana?
Alberto Rodrigo
Alberto Rodrigo 